Поступление в первый класс и возвращение к учёбе — время волнений и перемен: дети начинают больше времени проводить за книгами и тетрадями, читают и пишут, работают за компьютером или планшетом, выполняют домашние задания. Среди всех приготовлений к учебному году легко забыть об одном — убедиться, что ребёнок хорошо видит.
Доктор Хана Рена, специалист по офтальмологии из клиники
«Меухедет» в Нетании, объясняет, что хорошее зрение играет очень важную роль в учёбе. Ребёнок, который плохо видит доску, испытывает трудности при чтении или вынужден напрягаться, чтобы сфокусироваться на тексте, не всегда сможет объяснить, что проблема именно в зрении. Для него мир выглядит именно так, и он не всегда знает, что можно видеть его иначе.
Поступление в первый класс — не только новый этап в жизни ребёнка, но и период, когда особенно важно уделить внимание его зрению. Исследование, опубликованное в PubMed Central в США, свидетельствует о резком росте распространённости близорукости в первые годы учёбы: примерно с 9% среди дошкольников до 20% в первом классе и 39% — во втором. Исследователи подчёркивают, насколько важно вовремя выявлять нарушения зрения и наблюдать за детьми с повышенным риском развития близорукости.
Если ребёнок не говорит: «Я плохо вижу» «Одна из сложностей при выявлении проблем со зрением у детей заключается в том, что они не всегда жалуются, — говорит доктор Рена. — Поэтому родителям стоит обращать внимание на изменения в поведении ребёнка. Если он подносит экран, книгу или тетрадь очень близко к лицу, плохо различает предметы вдали, щурится, когда смотрит на доску или телевизор, жалуется на головную боль после чтения или занятий, часто трёт глаза или быстро теряет концентрацию при занятиях, требующих видеть что-то вблизи, ему может потребоваться проверка зрения. Если ребёнок говорит, что плохо видит доску, неправильно с неё переписывает или постоянно хочет сесть поближе, на это тоже стоит обратить внимание, а не списывать всё исключительно на невнимательность».
Близорукость: проблема, которую важно выявить вовремя
При близорукости ребёнок обычно хорошо видит предметы вблизи, но ему трудно чётко видеть вдали. Близорукость может развиваться и прогрессировать в детском и подростковом возрасте, поэтому важно вовремя её выявить и наблюдать за состоянием зрения. В последние годы врачи во всём мире уделяют всё больше внимания росту распространённости близорукости среди детей и подростков. Масштабное исследование, опубликованное в 2025 г. и охватившее более 5,4 миллиона детей и подростков из 50 стран, показало, что распространённость близорукости выросла примерно с 24% в 1990 году до 36% в 2023-м. Исследователи предполагают, что к 2050 году близорукостью будут страдать почти 40% детей и подростков в мире. Среди изучаемых факторов — генетическая предрасположенность, занятия, требующие длительной фокусировки зрения вблизи, и особенно недостаток времени, проводимого на улице.
Поэтому, если близорукость есть у одного или обоих родителей, важно особенно внимательно следить за зрением ребёнка и регулярно проходить с ним осмотр у офтальмолога.
Перед первым классом: не стоит полагаться лишь на то, что говорит ребёнок
Доктор Рена отмечает, что скрининговые проверки, которые проводятся в детском возрасте, важны, однако при любом подозрении на проблемы со зрением необходимо обратиться к специалисту. Комплексное обследование позволяет выявить не только близорукость или дальнозоркость, но и косоглазие, амблиопию («ленивый глаз») и другие проблемы, способные повлиять на повседневную жизнь ребёнка.
«Особенно важно не откладывать обследование, если ребёнок жалуется на ухудшение зрения, повторяющиеся головные боли, связанные со зрительной нагрузкой, двоение в глазах, значительные трудности при чтении или, если родители замечают косоглазие либо другие изменения со стороны глаз», — объясняет она. У маленьких детей раннее выявление особенно важно, поскольку зрительная система всё ещё развивается.
А что с экранами?
Экраны стали неотъемлемой частью жизни детей — и в школе, и в свободное время. Задача состоит не в том, чтобы полностью исключить их из повседневной жизни, а в том, чтобы сформировать правильные привычки. Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, детям младше 18 месяцев рекомендуется по возможности избегать экранов, за исключением видеозвонков. В возрасте 18–24 месяцев, если родители решают знакомить ребёнка с экранами, рекомендуется выбирать качественный контент и смотреть его вместе с ребёнком. Детям от двух до пяти лет рекомендуется ограничивать экранное время примерно одним часом в день. Для детей школьного возраста единого количества часов, подходящего всем, сегодня нет. Главное — установить постоянные границы, чтобы экраны не вытесняли сон, физическую активность, прогулки на улице, учёбу и общение.
Кроме того, если ребёнок долго смотрит на что-либо вблизи — телефон, планшет, компьютер или даже книгу, — это может привести к усталости и сухости глаз, временному затуманиванию зрения и головной боли. Исследования также указывают на связь между длительными занятиями, при которых приходится смотреть вблизи, недостатком времени, проведенного на улице, и риском развития и прогрессирования близорукости.
«Одна из простых привычек, которую стоит приобрести, — регулярно делать перерывы во время таких занятий: время от времени отводить взгляд от экрана или книги и смотреть вдаль. Также стоит соблюдать разумное расстояние до экрана, следить за хорошим освещением и по возможности не держать телефон слишком близко к глазам в течение длительного времени, — говорит доктор Рена. — Но есть ещё одна очень важная рекомендация: выходить на улицу. Исследования показывают, что ежедневное пребывание при дневном свете и активность на свежем воздухе связаны со снижением риска развития близорукости у детей. Поэтому наряду с ограничением экранного времени стоит сделать пребывание на улице постоянной частью распорядка дня».
Не все трудности в учёбе начинаются с тетради
Когда у ребенка возникают трудности с чтением, списыванием с доски или концентрацией, естественно подумать о проблемах с обучением или вниманием. Но иногда прежде всего стоит убедиться, что он просто хорошо видит. Перед первым классом и началом учебного года родителям настоятельно рекомендуется обращать внимание на зрение ребёнка. Спрашивайте, хорошо ли он видит вдаль, наблюдайте, как он читает и пользуется экранами, и не ждите явной жалобы, если что-то кажется вам необычным.
«Своевременная проверка зрения — простая мера, которая помогает заблаговременно выявить проблему, подобрать необходимое лечение и избавить ребёнка от лишних усилий и разочарований», — подводит итог доктор Рена и отмечает, что иногда путь от ребенка, которому трудно разглядеть доску, к ребенку, который чувствует себя уверенно в классе, начинается со своевременной проверки зрения.
RSS ленты | Информер для сайта
