Летом, когда времени катастрофически не хватает, но именно сейчас хочется подправить здоровье и подтянуть фигуру, на помощь придет самая простая и доступная водная диета. И пусть слово «диета» вас не смущает. Даже если лишние килограммы вас не беспокоят, ваш организм в целом, а кожа в частности оценят диету, основой, которой является очищенная вода, обработанная фильтрами компании Eden Tal. Определить качество воды на глаз в домашних условиях без специальных приборов невозможно, так как большинство вредных примесей не имеют ни вкуса, ни запаха. При кипячении погибают только некоторые штаммы вирусов и виды бактериальных спор. А вот, кипятя не фильтрованную водопроводную воду дольше 2-4 минут, мы искусственно увеличиваем в ней концентрацию вредных органических веществ, которые не выпариваются.
Чувство жажды мы часто путаем с чувством голода
Врач — диетолог Татьяна Синичкина, консультант компании Эден Таль – человек который знает о диетах все. Именно поэтому очень важно не забывать пить чистую воду в течение дня. По ее словам, пропущенная порция еды и воды отрицательно сказывается на общем состоянии организма и приводит к лишним килограммам. « Если же, вспоминая о еде после ощущения сильного голода, мы поправляем ситуацию «малыми потерями», то забывая пить, наносим порой непоправимый вред своему организму и подвергаем его обезвоживанию. Но это лишь «конечный результат». А по дороге повышается артериальное давление, возникает мигрень, снижаются концентрация и трудоспособность, понижаются спортивные достижения и, самое главное, мы переедаем» – говорит Татьяна Синичкина. « Ну а если же пренебрегая здоровьем, не пьём систематически, то подвергаем себя риску развития всевозможных нежелательных недугов и болезней».
Чувство жажды не является показателем. Пить надо регулярно, в независимости от того, ощущаете ли вы в этом потребность или нет. Причем, именно вода является самой идеальной жидкостью для этих целей. Все остальные напитки являются калорийными или мочегонными, что не всегда соответствует намеченной цели: пополнить запас воды в организме и при этом не поправиться.
Водная диета в 3 этапа
Итак, для того чтобы держать себя в форме, врач-диетолог Татьяна Синичкина предлагает эффективную и опробованную на практике водную диету, которая состоит из трех этапов. Очень важно помнить, что вода должна быть фильтрованной, а не водосточной и не бутылочной, потому что только очищенная вода может быть использована в диете такого рода. Именно очищающие фильтры Эден Таль гарантируют нам высокое качество воды. В то время, как вода в бутылках быстро приходит в непригодность, а в воде из под крана находятся вредные примеси.
1.Водно-очистительная
Избавит Вас от запоров, отёков и застойных явлений. Наиболее эффективна в сочетании с процедурой лимфадренажа.
С утра на голодный желудок выпивайте 2 стаканa охлажденной воды, не обязательно залпом, стакан воды перед каждым приемом пищи.
Если вы занимаетесь спортом, то восполняйте потери воды в организме в объеме равном разнице вашего веса до и после тренировки. Конечно же, не забывайте пить и во время тренировки. Все это активизирует обменные процессы и позволяет пищеварительной системе нормально функционировать, очищая организм от шлаков.
2 .Водно-оздоровительная (похудение)
Притупит чувство голода, избавит от лишних килограмм и мигрени, поможет сбалансировать сахарный диабет (тем самым предотвратить его осложнения: потерю зрения, почечную недостаточность, потерю чувствительности, нарушение кровоснабжения и импотенцию), понизит уровень холестерина, избавит от проблем с печенью и от хронической усталости. А также, развитие раковых заболеваний и проблем опорно-двигательного аппарата. Улучшит память и восстановит водно-электролитный баланс.
Стакан жидкости каждый час, из расчета 30 мл. на килограмм массы тела не в коем случае не пытайтесь выпить все за один раз. Это пагубно влияет на клетки головного мозга. Жидкость должна усваиваться постепенно.
3. Водно-профилактическая
Предотвратит обратный набор веса и поможет сохранить достигнутый результат. Выпивая стакан чистой охлажденной воды каждый час, мы легко ускоряем метаболизм и ощущаем чувство сытости, то есть без особых усилий исключаем лишние приемы пищи.
Но! Речь не идет о голодании. Водная диета – это подкрепляющая составляющая к правильно и индивидуально подобранной системе сбалансированного питания. Иначе ваш организм вас накажет – будет удерживать излишки.
При сердечной, лёгочной и почечной недостаточностях, а также при приёме диуретиков возможны ограничения. В этих случаях суточное количество жидкости оговаривается с врачом.
Компания Eden Tal, одна из старейших и крупнейших компаний в Израиле, работающих в сфере отчистки питьевой воды. Лидируя на протяжении 14 лет на израильском рынке очистных сооружений, они находят и используют самые современные и передовые технологии в местном водоснабжении. Наиболее эффективным и оптимальным вариантом очистки воды для каждого израильского дома является мембранный фильтр с технологией обратного осмоса. Эта вода прекрасно подойдет как для умывания, так и питья и приготовления пищи. Кроме того, фильтры, устанавливаемые Eden Tal, не только полностью нейтрализуют действие бактерий, но и очистят воду от вредных примесей.
Дополнительная информация на сайте компании
www.edentalsystem.com или по телефону *3332.
RSS ленты | Информер для сайта
