Елена Саханова, «преподаватель радости» в студии «Пятница - актерское мастерство — для жизни и сцены» (с акцентом на слово «жизнь»), актриса и продюсер Владимира Фридмана, присоединилась к неординарным и сильным женщинам, которые стали участницами проекта «Мое любимое дело», созданного Домом моды Crazy Line.
Проект призван поддержать женскую инициативу и энергию, необходимые для превращения хобби в доходный бизнес. К участию в проекте приглашаются все женщины — ведь у каждой из нас есть занятие, которое приносит нам счастье.
Новая коллекция Дома моды «
Crazy Line» называется «Жизнь как праздник» и придумана она для ощущения радости, легкости, вдохновения. Своими рецептами превращения обыденных моментов жизни в праздничные и радостные делится с нами Елена Саханова. Важно, что все рецепты Елены — проверены и испытаны на себе. И соблюдение всех этих рецептов позволит нам в конце концов приготовить Главное Блюдо счастливой жизни, но о нем — позже.
«Теория счастья» Елены Сахановой
Для начала — немного «теории счастья». Вся наша жизнь основана на законах притяжения — подобное притягивает к себе подобное. Как актриса я проверяла этот закон на себе множество раз: погружаясь в роль депрессивной, несчастной женщины я начинала притягивать неудачи и в реальной жизни. И наоборот.
Но, к сожалению, отрицательным эмоциям легче овладеть нашей жизнью, и они немедленно запускают цепную реакцию: разбил с утра любимую чашку — не поздоровался с соседом — тот, расстроенный вашим невниманием, нахамил кассирше, та немедленно распространила этот вирус на всю очередь — и пошло-поехало. А хорошие эмоции требуют работы и умения их аккумулировать и распространять. Этому я и учу в своей студии — у меня есть проверенные и эффективные рецепты, как заряжаться и распространять радость в течение всего дня. Начинать, конечно, нужно с самого утра.
Рецепт радости для раннего утра
- Проснувшись, не вскакивайте с постели в страхе, что опаздываете и снова ничего не успеваете. Наоборот — заставьте себя полежать в кровати и вспомнить радостные события вашей жизни: анекдот, который вас развеселил, встречу с друзьями, душевный разговор с ребенком, смешной видеоролик про веселую собаку или котика — то, что вызовет у вас
улыбку. И только улыбнувшись — вставайте. Вот увидите — ваш день пойдет по-другому — и не только ваш, но и тех, кто встретится вам на пути.
Испытано на себе
- Мне помогает осуществлять «рецепт утренней радости» мой кот — я зову его антидепрессантом. С утра, еще не открывая глаз, я представляю, как он сидит рядом со мной, положив умильную морду на подушку, и смотрит на меня голодным взглядом, моля о кормежке, — мне уже смешно.
Рецепт радости на целый день
- Нам повезло — мы живем в Израиле, где выражение «весь мир — театр» осуществляется на каждом шагу, так как актеры окружают нас повсеместно. Я всегда советую моим студийцам: не ходите в битуах-леуми за справкой, в магазин — за помидорами, а в кафе — за кофе, ходите туда посмотреть прекрасный спектакль, поднять настроение и встретить
чудесных людей. Знакомьтесь с продавцами, спрашивайте, как зовут официанток, интересуйтесь их жизнью — и вы откроете для себя дивные новые миры.
Испытано на себе
Например, недавно я зашла в супермаркет — именно за помидорами. Помидоры были какие-то несимпатичные, я попросила принести свежих, и вот какой диалог произошел у меня с раскладчиком овощей, выходцем из Эфиопии.
Я: Почему помидоры такие грустные?
Он: Плохо спали сегодня.
Я: Принеси мне отдохнувших, бодрых помидоров.
Он: Зачем тебе помидоры — смотри, какие у нас огурцы — один другого краше — бери их.
Я: Хотелось бы помидоров…
Он: Да все они одинаковые — огурцы, помидоры, капуста, картошка — один салат! Они все — БРАТЬЯ, как мы с тобой!
Я: Можно я тебя обниму?
Мы обнялись, я сказала, что люблю и его, и благодарна за фантастический спектакль, который он развернул передо мной за 5 минут нашей беседы.
Весь мир — театр, а мы в нем еще и режиссеры…
Еще немножко теории. Все мы играем те роли, какие сами для себя прописали — это очень важно понять, чтобы переписать свой жизненный сценарий и превратить трагедию в романтическую комедию.
Я проводила такой эксперимент — рассказывала своим студийцам свою жизнь: один раз, как трагедию, — и люди рыдали над моей судьбой, другой раз, как комедию, — и все смеялись в голос. Только от нас зависит, как мы воспринимаем события нашей жизни: как провалы и несчастья или как бесценные уроки, удивительные встречи и нежданную радость.
Отсюда вытекает еще одно «правило радости»: не ждите радости от других — возьмите на себя ответственность за свою жизнь и сделайте ее такой, какой хотите. Прямо сейчас.
Рецепт радости мгновенного приготовления
Скажите себе: «С этой минуты — я самая счастливая женщина в мире». И все: с этой минуты это утверждение — абсолютная правда, так как ваше счастье — это только внутреннее ощущение и никакие внешние условия не могут сделать вас счастливой или несчастной.
Я сейчас одна и знаю, что многие женщины на моем месте «ищут свое счастье». Тот, кто ищет — никогда не найдет, потому что люди ищут снаружи то, что находится в них самих. Происходит это потому, что мы не привыкли и не умеем прислушиваться к себе — к своим истинным потребностям и желаниям.
Испытано на себе
На одном из своих занятий я спрашивала учеников: сформулируйте сами для себя ответ на вопрос: «Чего я хочу?». И долго выслушивала ответы о муже, о детях, о судьбах мира — но ни один человек не смог мне сказать, чего хочет ОН САМ! Все живут для чего угодно, но не для самих себя. А потому быстро становятся неинтересными и себе, и тем, для кого живут.
«Оделась, накрасилась — и пошла украшать мир!»
Чтобы не допускать этой общей ошибки — учитесь жить для себя, выделять радость из каждой минуты и быть счастливыми, ведь ваши эмоции и чувства распространяются вокруг вас и заряжают всех окружающих. Пользуйтесь для этой цели всеми подручными средствами. А самый проверенный и доступный антидепрессант для нас, женщин, — новая одежда. Мой стиль, например, выражен в одежде от
Crazy Line, в которой удобно бегать с утра и до вечера по многочисленным делам, уместна она и для деловых встреч в кафе, и для репетиций в театре, и чувствуешь себя в ней элегантной женщиной, на которую обращают внимание.
Рецепт счастливой жизни от Елены Сахановой
Один из спектаклей в нашей
студии мы завершаем Рецептом Рецептов — экстрактом из всех правил и теорий счастья. Вот оно — главное блюдо счастливой жизни:
«…Берем день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия. Добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зёрен терпимости, и, наконец, щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем и, в основном, к ближним. Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ! Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания. Подавать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу…»
Билеты спектакль театра-студии «Пятница» Елены Сахановой можно приобрести здесь.
Стайлинг и макияж: Alexsandra Sivakov
Фото: Natali Sakovski
RSS ленты | Информер для сайта
