С возрастом это начинает замечать у себя каждая третья женщина. Стоит кашлянуть, чихнуть или поднять тяжесть, как происходит непроизвольное подтекание мочи. Жизнь становится невыносимой.
В чем же причина недуга?
Чаще всего, это дряблость мышц и связок малого таза, вызванная беременностью, родовыми травмами, снижением уровня эстрогена во время климакса, тасканием тяжестей. Слабые мышцы, которые потеряли эластичность, становятся неспособными выполнять свою главную функцию – удерживать органы малого таза. Отсюда недержание мочи, сексуальные расстройства, опущения и выпадения органов тазового дна.
Что же делать?
Проблему всегда проще предотвратить. Слабые мышцы малого таза не являются нормой ни в каком возрасте, и могут быть укреплены посредством простых упражнений. В качестве первейшего средства от
недержания мочи врачи рекомендуют упражнения, разработанные гинекологом Арнольдом Кегелем еще в середине XX века.
Смысл системы тренировки мышц малого таза заключается в быстром сокращении и медленном постепенном расслаблении или же постепенном ступенчатом напряжении. Если комбинировать несколько техник тренировки, разрабатываются несколько групп мышц, меняется характер сокращений и их интенсивность.
Можно ли тренировать мышцы малого таза без тренажеров?
Да, но при этом сложно понять правильность выполнения упражнений и достичь быстрых результатов. Поэтому ведущие физиотерапевты мира рекомендуют использовать специально разработанные для стимуляции мышц малого таза
тренажеры.
«Использование тренажеров позволяет правильно определить мышцы, которые необходимо тренировать, создает оптимальную нагрузку для тренировки и подтверждает правильное выполнение упражнений. Благодаря существующей обратной связи можно наглядно видеть и оценивать состояние мышц, динамику их развития и значительно повысить эффективность тренировок», — говорит Дорит Гринберг, генеральный директор
компании M.D.S., поставляющей медицинские приборы для проведения физиотерапевтических процедур в домашних условиях. «Разумеется, чтобы быть уверенным в надежности и безопасности тренажера, важно проверить, есть ли на аппарат лицензия Института стандартов Израиля и, желательно, сертификаты ЕС Европейского союза и FDA Министерства здравоохранения США.»
Упражнения для мышц тазового дна при
недержании мочи получили широкое распространение и широко применяются в целях профилактики, еще до возникновения первых симптомов. Используя современные тренажеры, простые и удобные для использования в домашних условиях, можно укрепить мышцы тазового дна, предотвратить болезнь и нормализовать образ жизни без использования медикаментов или хирургического вмешательства.
Подробности
на сайте www.mdsmed.co.il
или по телефону: 077-219-00-42
RSS ленты | Информер для сайта
