Новая информация о скидках, подарках, новых услугах и товарах по электронной почте, каждый четверг.
Подписчиков - 5122

Пять процентов израильских детей страдают от различных видов аллергии на молочный белок, что обычно проявляется в раннем детстве и проходит к пятилетнему возрасту. 70% взрослого населения страдает непереносимостью лактозы (молочного сахара) в том или ином виде. В обоих случаях необходимо быть осторожными при употреблении молочных продуктов, кроме того, необходимы различные витамины или пищевые добавки для восполнения нехватки кальция.

Ширли Катрон, фармацевт и диетолог сети «Супер-Фарм» комментирует: «Аллергия на пищевые продукты вызывается неправильной реакцией иммунной системы на тот или иной компонент, например, на молочный белок в случае аллергии на молоко. Аллергия проявляется в пищеварительном тракте, дыхательной системе, на коже, но она может проявиться и в центральной нервной системе и в других тканях. У страдающих аллергией на молоко могут появляться кожные высыпания, понос, запор, рвота и даже опасный для жизни шок».

В отличие от аллергии, непереносимость лактозы — это недостаточная деятельность энзима лактазы, который находится в тонком кишечнике и ответственен за расщепления лактозы. Этот недуг может выражаться в виде болей в животе, поноса и повышенного газообразования.

Ширли Катрон предлагает советы для тех, кто страдает аллергией или непереносимостью лактозы:
- страдающие от аллергии на молоко должны отказаться от молочных продуктов и избегать тех, на которых написано, что они могут содержать «следы молока» или произведены на молочных конвейерах;
- внимательно изучайте состав хлопьев для завтрака, соусов, сладостей, маргарина и т.д. – продуктов, в которых нет молока, но они могут содержать его остатки;
- проконсультируйтесь у диетолога по поводу составления меню, которое будет включать заменители молока и пищевые добавки;
- взрослый человек должен употреблять в день 1000 мг кальция, а его нехватку надо восполнить богатыми кальцием продуктами — сардинами, тхиной, орехами, миндалем и т.д.
- рекомендуется прием кальция вместе с витамином D;
- существуют пищевые добавки, включающие в себя оба компонента, например «Сидан Цитрат» от Life;
- проверьте, включает ли пищевая добавка необходимое количество витамина D, если нет, принимайте его отдельно.

Страдающим непереносимостью лактозы следует проверить, как их организм воспринимает прием молочных продуктов с пониженным содержанием лактозы. И еще, в твердых молочных продуктах лактозы меньше, чем в жидких, поэтому люди с непереносимостью лактозы обычно могут есть желтый сыр. Кроме того, биойогурты содержат меньше лактозы, чем другие молочные продукты, и они тоже могут стать решением проблемы для таких людей.

печать отправь другу в избранное ссылка