|
07 ноября 2023 | Ульпан шели |
Смехотерапия против стресса
Учеными неоднократно было доказано, что смех продлевает жизнь. Мы все ценим моменты веселья и знаем, какую пользу может принести смех. Он повышает настроение, укрепляет иммунную систему и, что сейчас особенно актуально и важно, помогает бороться со стрессом. Благодаря этому родилась идея смехотерапии.
Смехотерапия — один из методов психотерапии, при котором терапевтический юмор используется для лучшего понимания своих эмоций и поведения. Применяя юмористические техники, специалисты помогают создать положительное эмоциональное состояние. Это в свою очередь способствует нормализации физического и эмоционального самочувствия, направляет к более эффективному решению проблемы.
Один из методов смехотерапии – йога смеха. Она прекрасно помогает справиться со стрессом и тревожностью, потому что благодаря смеху мы высвобождаем накопившиеся эмоции. Как это происходит? Во время смеха мы активно дышим. А всем известно, что дыхательные практики – основа любой йоги. Главное — заставить смех «выходить» из живота, чтобы задействовать диафрагму. Во время смеха выдох длится гораздо дольше, чем при обычном дыхании. Смех и глубокие дыхательные упражнения «включают» весь объем легких и раскрывают дыхательные пути. Это также хорошая кардиотренировка, ведь за час смеха сжигается до 400 калорий!
Самый крупный в стране частный ульпан по изучению иврита «Ульпан шели» приглашает вас познакомиться со смехотерапией и принять участие в онлайн мастер-классе по йоге смеха. Опытный инструктор по смехотерапии Даниэль Лернер проведет для вас бесплатное 45-минутное занятие на простом иврите. Узнайте, как смех может помочь вам преодолеть стресс и улучшить эмоциональное состояние. Присоединяйтесь к группе мероприятия в WhatsApp.
Чтобы принять участие, нажмите на эту ссылку: https://chat.whatsapp.com/IPPjdTobJzo19RW9we4pGo
Занятие состоится 9 ноября, в четверг, в 20.00.
Это уже второе мероприятие, организованное «Ульпаном шели» для поддержки жителей Израиля в это трудное для нас всех время. Ульпан также продолжает обучать ивриту, в нем можно заниматься онлайн. Его классы сегодня стали местом поддержки учеников и учителей, а учеба помогает отвлечься от нынешних событий.
Новые репатрианты, записавшиеся на курс в «Ульпан шели» получают возможность учиться в небольшой группе от 4 до 8 человек. Маленькие группы позволяют намного больше практиковаться в разговорной речи и гораздо быстрее продвигаться вперед. Обучение проходит в очном и дистанционном формате, вы можете выбрать удобный для вас вариант занятий. И конечно, вы будете в надежных руках опытных преподавателей, которые ведут уроки по современным методикам. Классы формируются в соответствии с уровнем иврита учеников и занимаются в то время, которое им удобно.
Благодаря программе «Ваучер» Министерства алии и интеграции вы можете изучать иврит частным образом за государственный счет: программа дает вам право на полный возврат стоимости обучения в частном ульпане! При этом курс в «Ульпан шели» не отменяет права на обучение в обычном государственном ульпане!
Для записи на частный субсидированный курс в «Ульпан шели», получения подробной информации о критериях программы «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте https://bit.ly/ulpan_sheli . С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы. «Ульпан шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук». Там можно найти ссылки на онлайн-переводчики и израильские радиостанции, учить новые выражения по темам. Подписывайтесь на страницу: https://www.facebook.com/ulpshelirus
Мы надеемся, что вы примете участие в мастер-классе по смехотерапии, и он окажется вам полезен. Не забудьте присоединиться к группе в WhatsApp по ссылке выше. Вместе мы сможем поддерживать друг друга и учиться новому. Вместе мы справимся!
Подпишитесь на рассылку Потребителя и получайте информацию о скидках, подарках, новых услугах и товарах по электронной почте.
|
|
11 апреля 2024 | Ульпан шели |
Министерство пытается нарисовать красивую картинку, на практике оно игнорирует потребности новых репатриантов и значительно сокращает выбор вариантов обучения. В частности, это происходит из-за сокращения программы «Ваучер» «по субсидированию обучения в частных ульпанах
Читайте подробнее...
|
|
20 марта 2024 | Ульпан шели |
В этом году, полностью игнорируя нужды и постоянно растущее число новых репатриантов, Министерство алии и интеграции решило сократить бюджет на 90% на изучение иврита. Кроме того, министерство без предварительного уведомления прекратило выдавать ваучеры новым репатриантам.
Читайте подробнее...
|
|
13 февраля 2024 | Ульпан шели |
На носу День влюбленных. А вы знали, почему этот праздник носит официальное название День Святого Валентина?
Его история берёт своё начало в Древнем Риме. O жизни реального Валентина почти ничего не известно, поэтому его личность окутана легендами.
Читайте подробнее...
|
|
25 января 2024 | Ульпан шели |
Что такое праздник Ту би-Шват? Его также называют «Рош а-шана ла’иланот», что буквально переводится как «Новый год деревьев».
Читайте подробнее...
|
|
07 декабря 2023 | Ульпан шели |
Иврит нужно все время учить и совершенствовать. Когда вы улучшаете свои языковые навыки, перед вами всегда открываются новые границы и возможности.
Читайте подробнее...
|
|
|