Известно, что встречают нас «по одежке», а провожают «по уму». И, что первое впечатление, во многом определяющее. Особенно это важно, если мы ищем работу, романтического партнера, предлагаем услугу или хотим, что бы для нас что-то сделали.
Желая того или нет, вступая в беседу мы «сообщаем» собеседнику о своем отношении к нему, эмоциональном состоянии, характере, статусе в обществе, самооценке. И все это передается мимикой, взглядом, позой, движением и голосом.
Исследователи установили, что 38% впечатления о вас создается у собеседника в зависимости от того, как вы говорите! Тонус, дыхание, темп, интонация, «энергетическое резонирование» с собеседником... Все это – важнейшие составляющие вашего посыла.
А знаете ли вы, что:
Если говоря, вы чувствуете себя увереннo (и в результате вибрации грудной клетки добавляют голосу бархатистый оттенок), то собеседник улавливает ваши спокойствие и уверенность не только ушами... Его грудная клетка резонирует под влиянием звуковых волн вслед за вашей... И, вибрируя на низких частотах, его мышцы расслабляются, дыхание углубляется и он чувствует себя рядом с вами уверенно и спокойно!
Голос: как мы его теряем?
Вам приходилось слышать, как кричат новорожденные? Малыши? Дети?
У взрослого человека объем легких значительно больше, чем у ребенка. Куда же теряется сила голоса?
Обратитесь к опыту: у кого голос сильнее, у городского жителя или у селянина?
У интеллигентного человека или уличного хулигана?
Сравните силу голоса среднего израильтянина и выходца из СНГ...
Естественный голос, как и жестикуляция, обрезаются в результате социализации. Вернее даже так: наше ДЫХАНИЕ, свободный ДУХ, урезается, чтобы приспособиться к жизни в обществе: в семье, школе, на работе.
И это нормально. Для личности важно определить границы: мое – не мое. Они же ограничения: можно – нельзя. Так мы оберегаем себя, и от себя.
Не нормально, когда встроенные ограничения не дают совершить простое для взрослого действие: познакомиться, проявить достоинство, заявить о себе.
Как ребенок может остановить чистый, истошный крик боли? Он рвется вверх с дыханием, содрогая все тело... Да очень просто — сжимая мышцы по пути этого импульса. Живот, диафрагма, грудь, горло, челюсть... А когда связка «порыв — контроль» становится привычной, контролирующая мышца закрепощается. Сформировалась одна из границ... И тогда, постепенно, ВАС перестают слышать.
Голос: как мы его находим?
Так можно ли вернуть себе прежние способности к силе, выразительности, богатым оттенкам? Оказывается, через изменение состояния тела меняется состояние души.
Вот 3 основные психотелесные составляющие, от которых зависит голос:
- дыхание (сила и энергия голоса)
- подвижность (влияет на выразительность)
- присутствие сознания в теле (насыщенность, богатство оттенков).
Упражнения по развитию дыхания достаточно распространены. Техники для раскрепощения тела тоже уже доступны.
А вот значимость ПРИСУТСТВИЯ в теле стоит пояснить.
Представьте, что вы въехали в новый дом. Он просторный, светлый, чистый. Вы начинаете его обживать: заставляете мебелью, стелите ковры. У вас есть любимое кресло, компьютер и телевизор.
В некоторых комнатах вы бываете чаще, другие посещаете так редко, что порой забываете о их существовании.
Так и с телом: есть любимые части, которые мы с удовольствием ощущаем, «проживаем» в них. И есть «маловажные подвалы и чердаки», энергия которых нас вроде и не интересует.
И когда ваше сознание переводит посыл в звук, слышны лишь те части тела, в которых оно находится.
Вспомните голосовые оттенки человека, про которого сказали «душа в пятки ушла» / «душа мечется» / «он весь в голове». Присутствие в теле транслируется вашим голосом!
И зачастую, из всего оркестра слышна одна бедная струна...
Вернуть истинное звучание своего голоса и расширить границы внутренней свободы, наполнив тело сознанием, вы сможете, пройдя уникальные
голосовые тренинги центра «
Urban Tao».
Александр Коско – организатор и тренер центра, автор голосового тренинга приглашает вас в увлекательный мир самопознания и наполнения звучанием через медитацию, движение, активные игры на взаимодействие и самовыражение.
Имея более 20 лет опыта телесно-ориентированных практик, Александр собрал восточные и западные методики работы с голосом, телом и сознанием и последние годы занимается преподаванием методов развития голоса и уверенности в себе.
Вас будут СЛЫШАТЬ, с вами будут считаться!
Расписание голосовых тренингов Александра Коско на сайте, в разделе «
Школа по развитию голоса и речи».
Телефоны для справок
052-8966740 (Алекс) и 054-7656727 (Марика), а также запись на сайте
urban-tao.com
RSS ленты | Информер для сайта
